Aura: Meditation & Sleep, CBT is een toonaangevende meditatie- en zelfhulp-app die gepersonaliseerde begeleide meditaties, mindfulness-levenscoaching, CBT (cognitieve gedragstherapie), ademwerk, slaapgeluiden, slaapverhalen en meer biedt. Met een wereldwijde gemeenschap van 7 miljoen gebruikers, een gebruikerstevredenheidspercentage van 98% en geavanceerde personalisatie is de mobiele Aura-app de vertrouwde keuze voor dagelijkse geestelijke gezondheid, motivatie, zelfhulp en zelfzorg. Krijg toegang tot 's werelds grootste premium wellnessbibliotheek, geleid door topcoaches en therapeuten. Verbeter uw slaap, verminder stress en angst en verken verschillende onderwerpen zoals motivatie, depressie en meer. Aura is uw go-to-app voor al uw geestelijke welzijnsbehoeften. Sluit u aan bij de miljoenen gebruikers die positiviteit, kalmte en persoonlijke groei hebben gevonden met Aura: Meditation & Sleep, CBT. Probeer het nu en begin uw reis naar een gezondere geest.

Kenmerken van de Aura: Meditation & Sleep, CBT-app:

• Gepersonaliseerde begeleide meditaties: De app biedt gepersonaliseerde begeleide meditaties die tegemoetkomen aan individuele behoeften en voorkeuren. Gebruikers kunnen kiezen uit verschillende onderwerpen, zoals beter slapen, stressverlichting, angst, depressie, motivatie en meer.
• Mindfulness life coaching: Aura biedt mindfulness life coaching-sessies onder leiding van top coaches. Gebruikers kunnen mindfulness-technieken leren en effectieve zelfhulp en motiverende begeleiding krijgen.
• Cognitieve gedragstherapie (CGT): De app bevat CGT-technieken om gebruikers te helpen hun gedachten, emoties en gedrag te beheersen . Het biedt cognitieve gedragstherapieën voor slapeloosheid (CGT-I) en biedt een inleiding tot CGT.
• Ademwerkoefeningen: Gebruikers kunnen ademhalingsoefeningen doen onder leiding van coaches of begeleide sessies volgen om ademwerk te oefenen. De app biedt ook offline ademwerkcursussen.
• Uitgebreide inhoudsbibliotheek: Aura beschikt over 's werelds grootste premium wellnessbibliotheek. De inhoud is georganiseerd in categorieën zoals meditatie, slaap, angst, ademwerk, ASMR, affirmaties, geluk en meer. Gebruikers hebben toegang tot een verscheidenheid aan ontspannende geluiden voor zelfzorg, waaronder regengeluiden, rustgevende slaapgeluiden, natuurgeluiden, witte ruis en kalmerende zeegeluiden.
• Dankbaarheidsdagboek en stemmingstracker: De app beschikt over een dankbaarheidsdagboek en stemmingstracker, waarmee gebruikers zelfreflectie en dankbaarheid kunnen oefenen. Het dagboek kan een positieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid, terwijl de stemmingstracker gebruikers helpt hun voortgang in de loop van de tijd te visualiseren.

Conclusie:

Aura: Meditation & Sleep, CBT is een uitgebreide app die een reeks functies biedt voor een betere slaap, stressverlichting en zelfverbetering. Met gepersonaliseerde begeleide meditaties, mindfulness life coaching, CBT-technieken, ademoefeningen en een uitgebreide inhoudsbibliotheek wil de app gebruikers dagelijkse geestelijke welzijnsbronnen bieden. Het dankbaarheidsdagboek en de stemmingstracker versterken de holistische benadering van de app om de geestelijke gezondheid te verbeteren. Download Aura: Meditation & Sleep, CBT en ervaar een zeer persoonlijke en waardevolle hulpbron voor het verbeteren van uw mentale welzijn.