အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသော ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သော အိမ်တွင်းကိုယ်အလေးချိန် အက်ပ်ကို ရှာဖွေပါ။ ဤအက်ပ်သည် သင်၏ပစ်မှတ်ဇုန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဥ်များကို ပေးဆောင်ထားပြီး စတင်သူများနှင့် အတွေ့အကြုံရှိ ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိသူများအတွက် ချိန်ညှိနိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့် သင်သည် မည်သည့်နေရာ၊ အချိန်မရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ပါသည်။ တစ်နေ့ကို 4-8 မိနစ်လောက် အချိန်ပေးပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်မှာ မြင်သာထင်ရှားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို မြင်တွေ့ရမှာပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့၊ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ရုန်းကန်ဖို့ မသေချာတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျေနပ်လောက်တဲ့ တိုးတက်မှုကို မတွေ့မြင်ရသေးဘဲ၊ ဒီအက်ပ်က သိပ္ပံနည်းကျ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချတဲ့ အစီအစဉ်ကို လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ 3D ကာတွန်းများ၊ ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်များနှင့် ရေးသားထားသော လမ်းညွှန်ချက်များပါ၀င်သောကြောင့် သင့်လျော်သောပုံစံကို ကျွမ်းကျင်နိုင်ပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို အနည်းဆုံးဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုနှင့် လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများကို ခြေရာခံပြီး ဒေတာကို Google Fit နှင့် ချောမွေ့စွာ စင့်ခ်လုပ်ပါ။ အခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချတဲ့ ခရီးကို ငါတို့နဲ့ စတင်လိုက်ပါ။

ဤအက်ပ်တွင် အောက်ပါအင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-

• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဥ်များ- အက်ပ်သည် သင့်ပစ်မှတ်ဇုန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာရှိသူများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လည်း ချိန်ညှိနိုင်သည်။
• အခက်အခဲအဆင့်များ- အဆိုပါအက်ပ်သည် စတင်သူများနှင့် အတွေ့အကြုံရှိ ကြံ့ခိုင်မှုဝါသနာရှင်များအတွက် ပံ့ပိုးပေးသည့် အခက်အခဲအဆင့်အကွာအဝေးကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊ လေ့ကျင့်ခန်း ပြင်းထန်မှု တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ- စက်ကိရိယာများမလိုအပ်ဘဲ နေရာမရွေး၊ အချိန်မရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်း လိုက်နာရန် လွယ်ကူစေသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်- အက်ပ်က တစ်နေ့လျှင် 4-8 မိနစ်သာ အပ်နှံရန် အကြံပြုထားသည်။ အလုပ်အများဆုံးအချိန်ဇယားများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ။
• မြင်သာသောအပြောင်းအလဲများ- အဆိုပါ အပလီကေးရှင်းသည် ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်တွင် သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှုများကို ကတိပေးပါသည်။
• အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအင်တာဖေ့စ်- အဆိုပါအက်ပ်အား ခက်ခဲစွာသွားလာခြင်းနှင့်အသုံးပြုရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ရှင်းလင်းသောညွှန်ကြားချက်များနှင့် 3D ကာတွန်းများနှင့် ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်များကဲ့သို့သော အသုံးဝင်သောအင်္ဂါရပ်များဖြင့်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် ရိုးရှင်းပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုသော အမျိုးသမီးများအတွက် ထိရောက်သော ဖြေရှင်းချက် နှင့် လိုချင်သော ခန္ဓာကိုယ် ပုံသဏ္ဍာန်ကို ရရှိစေပါသည်။ စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဥ်များ၊ ချိန်ညှိနိုင်သောအခက်အခဲအဆင့်များနှင့် စက်ကိရိယာမပါဘဲ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အဆင်ပြေမှုနှင့်အတူ၊ အသုံးပြုသူများသည် ဤအက်ပ်ကို ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်ပုံမှန်အစီအစဉ်တွင် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ အက်ပ်၏မြင်သာသောပြောင်းလဲမှုများ၏ ကတိကဝတ်၊ ၎င်း၏အသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေသောအင်တာဖေ့စ်နှင့်တွဲလျက်၊ ၎င်းတို့၏ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးခရီးကိုစတင်လိုသူများအတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်စေသည်။