သင်၏ကျန်းမာရေးကို Wahls အစားအစာအက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်ပြောင်းလဲပါ။ အတွေ့အကြုံတိုးမြှင့်စွမ်းအင်တိုးမြှင့်ခြင်း, ဦး နှောက်မြူနှင့်နာတာရှည်နာကျင်မှုနှင့်အကောင်းဆုံးဆယ်လူလာအာဟာရကိုလျှော့ချခြင်း ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် Wahls အစားအစာ၏ Paleo Principles ကိုလိုက်နာခြင်းအားပိုမိုရိုးရှင်းစေသည်။ အရသာရှိသော, စားဖိုမှူး-tefétedချက်ပြုတ်နည်းများကိုအပြည့်အ 0 ညွှန်ကြားချက်များနှင့်အဆင်ပြေသောစျေးဝယ်စာရင်းများနှင့်ပြည့်စုံပါ။ အာဟာရဆိုင်ရာခြေရာခံခြင်းသည်သင့်အားကျန်းမာရေးကိုအာရုံစိုက်ရန်ခွင့်ပြုသည့်ခန့်မှန်းခြေကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ သန့်စင်ပြီး carbs များ, သကြားနှင့်ရောင်ရမ်းအစားအစာများကိုနှုတ်ဆက်သည်။ Wahls အစားအစာအက်ပလီကေးရှင်းကိုယခု download လုပ်ပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးခရီးကိုစတင်ပါ။

အဓိကအက်ပလီကေးရှင်းအင်္ဂါရပ်များ:

• ကျွမ်းကျင်သူစားဖိုမှူးများမှရာပေါင်းများစွာသောနူးညံ့သိမ်မွေ့သော, အာဟာရထုပ်ပိုးချက်ပြုတ်နည်းများ။
• တိုင်းအတွက်များအတွက်ပြည့်စုံအာဟာရခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။
• အားထုတ်မှုမရှိသောအစားအစာစီမံကိန်းအတွက်ပြက္ခဒိန်ပေါင်းစည်းသည်။
• နေ့စဉ်နှင့်အပတ်စဉ်အာဟာရပစ်မှတ်များအတွက်ရည်မှန်းချက်ခြေရာခံခြင်း။
• သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်ကို အခြေခံ. အလိုအလျောက်စျေးဝယ်စာရင်းမျိုးဆက်မျိုးဆက်မျိုးဆက်များ။
• စာရွက်တစ်ခုစီအတွက်ခြေလှမ်း - အဆင့်ဆင့်ချက်ပြုတ်လမ်းညွှန်များ။

အကျဉ်းချုပ်:

Wahls Diet app သည် Wahls protocol ကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်အတွက်ပြည့်စုံသောကိရိယာများကိုပြည့်စုံစွာပြဌာန်းထားသည်။ စားဖိုမှူးဖန်တီးထားသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စာကြည့်စစ်ဆေးမှုဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းလက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်တိုးတက်အောင်လုပ်ရန်အကောင်းဆုံးအစားအစာများကို အသုံးပြု. အရသာရှိသောအစားအစာများကိုမြည်းစမ်းနိုင်သည်။ အသေးစိတ်အာဟာရပြိုကွဲခြင်း, အစားအစာစီမံကိန်းကိရိယာများ, ရည်မှန်းချက်ခြေရာခံခြင်းနှင့်အဆင်ပြေသောစျေးဝယ်စာရင်းများနှင့်ညွှန်ကြားချက်များကရိုးရှင်းပြီးထိရောက်စွာလိုက်နာသည်။ WAHLS Diet app သည် WAHLS protocol မှတစ်ဆင့်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည့်မစ္စသည်မစ္စနှင့်အတူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။