Mindlez- သင်၏ OCD ကုသမှုအဖော်။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်ထားသောအက်ပ်သည် Obsessive Compulsive Disorder (OCD) ကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် အားကောင်းပြီး ထိရောက်သောဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးပါသည်။ စိတ်ပညာရှင်နှင့် တီထွင်သူများမှ ဖန်တီးထားသည့် Mindlez သည် သုံးစွဲသူများအား အစွဲအလမ်းကြီးသော အတွေးများနှင့် အတင်းအကြပ် ခိုင်းစေသော အပြုအမူများကို အနိုင်ယူနိုင်ရန် ဉာဏ်ပညာဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT) စည်းမျဉ်းများကို အခြေခံ၍ ဂိမ်းများနှင့် ပဟေဋ္ဌိများကို အသုံးပြုသည်။ တစ်ကမ္ဘာလုံးတွင် OCD နှင့် သန်းပေါင်းများစွာ ရုန်းကန်နေရပြီး Mindlez သည် ၎င်းတို့၏ တိုးတက်ကောင်းမွန်သော စိတ်ကျန်းမာရေးဆီသို့ ၎င်းတို့၏ ခရီးလမ်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသည့် ပလက်ဖောင်းတစ်ခု ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

Mindlez အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• CBT-Based Therapy- Mindlez သည် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသော အတွေးများကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သော အမြင်ကို မွေးမြူရန် သက်သေပြ CBT နည်းပညာများကို အသုံးပြုထားသည်။ အပလီကေးရှင်းတွင် သင်ယူမှုကို အားဖြည့်ရန်အတွက် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်သောဂိမ်းများနှင့် ပြည့်စုံသော OCD ပဟေဠိတစ်ခုပါရှိသည်။

• ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ထောက်ခံချက်- စိတ်ကျန်းမာရေး ပညာရှင်များမှ ယုံကြည်စိတ်ချရသော Mindlez သည် CBT-based OCD ကုသမှုကို ရှာဖွေနေသူ တစ်ဦးချင်းစီကို ကူညီပံ့ပိုးရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို အသေးစိတ်စာရင်းဇယားများနှင့် ဦးဆောင်သူစာရင်းများဖြင့် စောင့်ကြည့်ပါ၊ သင်၏အနိုင်ရရာခိုင်နှုန်းနှင့် အက်ပ်အတွင်းဆုလာဘ်များရရှိအောင် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

• ဘာသာစကားမျိုးစုံ ပံ့ပိုးမှု- အင်္ဂလိပ်နှင့် ပြင်သစ်ဘာသာဖြင့် ရရှိနိုင်ပြီး ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော အသုံးပြုသူ အခြေစိုက်စခန်းသို့ ဝင်ရောက်နိုင်စေပါသည်။

• Self-Challenge Mode- သင့်အသိပညာကို စမ်းသပ်ပြီး ကိုယ်တိုင်ပါဝင်စိန်ခေါ်သည့် ပဟေဋ္ဌိများဖြင့် ဆုလာဘ်များရယူပါ။ OCD ကို နားလည်လာစေရန် သင့်အဖြေများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။

• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော အတွေ့အကြုံ- ချိန်ညှိနိုင်သော ဖောင့်အရွယ်အစားများ၊ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော စာညှပ်များနှင့် အကြောင်းကြားချက်များ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အသံ၊ တုန်ခါမှုနှင့် နောက်ခံတေးဂီတဆက်တင်များဖြင့် သင့်အက်ပ်အတွေ့အကြုံကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် Mindlez သည် CBT မှတစ်ဆင့် ထိရောက်သော OCD ကုသမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားပြီး တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို အကဲဖြတ်ခြင်းကိရိယာများနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပြုလုပ်ခြင်းဆိုင်ရာ ရွေးချယ်မှုများကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော ဤအခမဲ့အက်ပ်သည် ကိုယ်တိုင်ကုထုံး သို့မဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပံ့ပိုးထားသော OCD စီမံခန့်ခွဲမှုကို ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက် စံပြအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့ Mindlez ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောလမ်းကို စတင်လိုက်ပါ။