သင့်ရဲ့ နောက်ဆုံးကြံ့ခိုင်မှုအဖော်ဖြစ်တဲ့ Lift with Leana အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း။ သင်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို စွဲစွဲမြဲမြဲ ဆုပ်ကိုင်ထားရန် ရုန်းကန်ခဲ့ဖူးပါက သို့မဟုတ် တိုးတက်ရန် လှုံ့ဆော်မှုနှင့် အသိပညာ ချို့တဲ့ပါက၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။ Leana မှ ဦးဆောင်ပြီး သူမ၏ ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် လမ်းညွှန်မှုဖြင့် သင်သည် ဘဝပြောင်းလဲနေသော ရလဒ်များကို ရရှိနိုင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုခရီးနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကယ်လိုရီလောင်မြိုက်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့် သို့မဟုတ် ပန်းတိုင်များအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော လမ်းညွှန်ချက်များဖြင့်၊ သင်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲရန်နှင့် ကျန်းမာသော အလေ့အထများ တည်ဆောက်ရန် သင့်တွင် ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပြီး လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် ပြတ်သားသော အမြင်အာရုံ ကွဲလွဲမှုများကို ရယူပါ။ ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် ခွန်အားများဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ယနေ့စတင်ရန် အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ပူးပေါင်းပြီး အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

Lift with Leana ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• ကျွမ်းကျင် လေ့ကျင့်ရေး- အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန်၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်ဖြိုးစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် မရေမတွက်နိုင်သော ကယ်လိုရီလောင်မြိုက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ကျွမ်းကျင်သော လေ့ကျင့်မှုကို ရယူလိုက်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်များ- သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိ ကြံ့ခိုင်မှု ဝါသနာရှင်ဖြစ်ပါစေ၊ အက်ပ်သည် အားလုံးနှင့် ကိုက်ညီသည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များနှင့်ပန်းတိုင်များ။ သန်မာလာရန်၊ သင်၏ပထမဆုံးဆွဲထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုကြံ့ခိုင်လာစေရန်အတွက် သင်၏ သီးခြားကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်များကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။
• အရသာရှိပြီး ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများ- မရေမတွက်နိုင်အောင် ရှာဖွေလိုက်ပါ။ အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများ နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများ သည် ကျန်းမာသော စားသောက်မှု အစီအစဉ်ကို လိုက်နာရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေမည်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းကို အားစိုက်ထုတ်ရန် သင်နှစ်သက်သော အစားအစာများကို ရှာဖွေပြီး စစ်ထုတ်နိုင်ပါသည်။
• ဆန်းသစ်သော ဒီဇိုင်း- အက်ပ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် လွယ်ကူစေသည့် ဆန်းသစ်သော ဒီဇိုင်းတစ်ခုပါရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်း၏ ရှင်းလင်းပြတ်သားသော အမြင်အာရုံ ကွဲလွဲမှုများကြောင့် အားကစားခန်းမ၌ သင်ဘယ်တော့မှ ပျောက်ဆုံးသွားမည်မဟုတ်ပါ။
• အသိုင်းအဝိုင်း၏ လှုံ့ဆော်မှု- ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသော စိတ်တူကိုယ်တူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ . Lift with Leana အက်ပ်ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို တစ်ယောက်တည်း ဖြတ်သန်းရန် မလိုအပ်ပါ။
• စာရင်းသွင်းမှုရွေးချယ်စရာများ- အဆိုပါအက်ပ်သည် သင့်အား ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်အားလုံးကို အသုံးပြုခွင့်ပေးသည့် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စာရင်းသွင်းမှုရွေးချယ်စရာများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ လစဉ်၊ 6 လ သို့မဟုတ် 12 လ အစီအစဉ်ဖြစ်စေ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသည့် စာရင်းသွင်းမှုအစီအစဉ်ကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

နိဂုံးချုပ်-

ယနေ့ Lift with Leana အက်ပ်ကို ချိတ်ဆက်ပြီး ကျွမ်းကျင်သော နည်းပြ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်များ၊ အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ဆန်းသစ်သော ဒီဇိုင်းနှင့် ပံ့ပိုးကူညီသည့် အသိုင်းအဝိုင်းရှိခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။ စိတ်အားထက်သန်မှု သို့မဟုတ် အသိပညာမရှိခြင်းသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ခြင်းမှ နောက်ပြန်ဆွဲမထားပါ။ အက်ပ်ကို ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ယုံကြည်မှုအပြည့်ဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။