အိမ် > ပြုစုသူ > Aura Health - Mindfulness, Sleep, Meditations
Aura Health - Mindfulness, Sleep, Meditations
-
- Aura: Meditation & Sleep, CBT
-
4.0
နေထိုင်မှုပုံစံ - Aura: Meditation & Sleep, CBT သည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်ခြင်း၊ သတိပဋ္ဌာန် လေ့ကျင့်ခြင်း၊ CBT (သိမှု အပြုအမူ ကုထုံး)၊ အသက်ရှုသံ၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း ဇာတ်လမ်းများနှင့် အခြားအရာများကို ပေးဆောင်သည့် ထိပ်တန်း တရားထိုင်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ကူညီပေးသည့် အက်ပ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူ 7 သန်းရှိသော ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အသိုင်းအဝိုင်းတွင် အသုံးပြုသူ 98% ၏ စိတ်ကျေနပ်မှု r
