임신 전반에 걸쳐 건강하고 활동적인 상태를 유지하십시오. 임신 어머니를 기대하기위한 특별히 설계된 피트니스 동반자 인 Hamileler İçin Egzersizler 앱. 임신 중 규칙적인 운동에 참여하면 자세 개선, ACH 및 통증 감소, 특정 조건 예방 및 더 부드러운 노동 경험을 포함한 수많은 혜택이 제공됩니다. 당사의 앱은 임신 단계에 맞는 광범위한 안전하고 효과적인 운동을 제공 하여이 특별한 여정에서 건강과 체력을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 이유식 요리법, 임신 개발 업데이트 등과 같은 귀중한 자원에 액세스하십시오. 앱을 다운로드하고 태아 운동 루틴을 시작하여 오늘 자신과 아기를 돌보기 시작하십시오.

Hamileler İçin Egzersizler의 주요 기능 :

* 운동 장점 -임신 중 활동을 유지하면 자세 문제, 요통 및 요실금과 같은 일반적인 불편 함을 예방하는 동시에 전반적인 복지를 향상시킵니다.

* 출생 준비 - 강도, 유연성 및 지구력을 지원하는 대상 운동으로 노동에 대한 신체적 준비를 유지합니다.

* 스트레스 해소 -노동 관련 두려움을 줄이고, 자신감을 높이며, 감정적 균형과 휴식을 장려하는 가이드 운동을 통한 스트레스와 불안.

* 체중 관리 - 임신 중에 건강한 체중을 유지하고 각 임신마다 설계된 맞춤형 운동 계획으로 산후 회복을보다 쉽게 ​​회복 할 수있는 기초를 설정하십시오.

* 자세한 정보 -모든 단계에서 적절한 형태와 안전을 보장하기위한 단계별 지침 및 수정을 포함하여 임신 안전 운동에 대한 심층적 인 설명에 액세스하십시오.

* 추가 자료 - 피트니스 외에도 앱에는 임신 추적, 아기 개발 모니터링, 진정 자장가 즐기기, 영양가있는 이유식 및 수프 레시피 탐험을위한 유용한 도구가 포함되어 있습니다.

최종 생각 :

Hamileler İçin Egzersizler는 임신 여행을 통해 착용하고 정보를 제공하고 권한을 부여하려는 임산부를위한 최고의 디지털 동반자입니다. 태아 체력, 노동 준비, 정서적 복지, 산후 체중 관리 및 포괄적 인 교육 내용을 다루는 기능을 갖춘이 앱은 건강하고 행복한 임신을위한 필수 도구입니다. 지금 다운로드하고 전문가가 승인 한 지침의 전체 라이브러리를 잠금 해제하고 예상되는 어머니를위한 맞춤형 지원을 지원하십시오.