WeightWatchers သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့်အက်ပ်တစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် စဉ်ဆက်မပြတ်လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လုံး၀ကျန်းမာရေးပရိုဂရမ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Points® စနစ်၊ WeightWatchers Clinic နှင့် Diabetes Program ကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များသည် ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန်အတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်တွင် ခြေရာခံကိရိယာများ၊ အားစိုက်ထုတ်စရာမလိုသော အစားအသောက်မှတ်တမ်းအတွက် ဘားကုဒ်စကင်နာတစ်ခုနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများထံမှ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်လမ်းညွှန်ချက်များ ပါဝင်သည်။ 24/7 တိုက်ရိုက်ချက်တင်နှင့် ပံ့ပိုးကူညီသော လူမှုကွန်ရက်တစ်ခုသည် စဉ်ဆက်မပြတ်လှုံ့ဆော်မှုကို သေချာစေသည်။ ယနေ့ အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာသော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

WeightWatchers အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• Proven Points® စနစ်- Points® စနစ်ဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုကို ရိုးရှင်းစေပြီး အာဟာရပါဝင်မှုအပေါ် အခြေခံသည့် အစားအစာများကို တန်ဖိုးများသတ်မှတ်ပေးသည်။ စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ် Points Budget နှင့် 200 ZeroPoint™ အစားအစာများကို ခံစားလိုက်ပါ။

• အသစ်။ WeightWatchers ဆေးခန်း- ဆရာဝန်များနှင့် အစားအသောက်သမားများထံမှ သနားကြင်နာသော စောင့်ရှောက်မှုကို ရယူပါ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ဆေးဝါးအစီအစဉ်များ၊ 1:1 ညှိနှိုင်းဆွေးနွေးမှုများ၊ အာမခံညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့် အံဝင်ခွင်ကျ ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်များမှ အကျိုးကျေးဇူးများ။

• ဆီးချိုရောဂါအစီအစဉ်- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ရွေးချယ်ပါ။ တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သော CGM စက်များကို အသုံးပြု၍ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ခြေရာခံပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရယူပါ။

• အသုံးပြုရအဆင်ပြေသော အက်ပ်- အစားအစာ၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ ရေနှင့် အလေးချိန်တို့အတွက် အလိုလိုသိနိုင်သော ခြေရာခံကိရိယာများဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အင်တာဖေ့စ်ကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဘားကုဒ်စကင်နာတစ်ခု၊ စာရွက်ဒေတာဘေ့စ; တိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာများ အဖွဲ့ဝင်သီးသန့် လူမှုကွန်ရက်၊ နှင့် တိုက်ရိုက်နည်းပြ စကားပြောခန်း။

အောင်မြင်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-

• Points® System ကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ- သင်၏နေ့စဉ် Points Budget အတွင်း အစားအစာများနှင့် အဆာပြေ အစားအစာများကို စီစဉ်ပါ။ တိကျသောအစားအစာခြေရာခံခြင်းအတွက် ဘားကုဒ်စကင်နာနှင့် ဒေတာဘေ့စ်ကို အသုံးပြုပါ။

• WeightWatchers Clinic ကို လွှမ်းမိုးလိုက်ပါ- ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ စိတ်ကြိုက် ဂရုစိုက်မှုဖြင့် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးကို အမြင့်ဆုံး ချဲ့ထွင်လိုက်ပါ။ အံဝင်ခွင်ကျ အစီအစဉ်များနှင့် ဆေးဝါးအစီအစဉ်များကို အပြည့်အဝ အခွင့်ကောင်းယူလိုက်ပါ။

• တစ်သမတ်တည်း ခြေရာခံခြင်း- တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် အစားအစာစားသုံးမှု (အထူးသဖြင့် ဆီးချိုရောဂါအစီအစဉ်) ကို ပုံမှန်ခြေရာခံပါ။ ချောမွေ့စွာစောင့်ကြည့်ခြင်းအတွက် CGM စက်ပစ္စည်းပေါင်းစပ်မှုကို အသုံးပြုပါ။

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်-

WeightWatchers သည် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိခြင်းနှင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာခြင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဖြေရှင်းချက် ပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ထိရောက်သော Points® စနစ်၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ဆေးခန်းဝန်ဆောင်မှုများ၊ အက်ပ်၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်္ဂါရပ်များနှင့် ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုင်းအဝိုင်းတို့နှင့်အတူ ပေါင်းစပ်ထားသော သီးသန့်ဆီးချိုရောဂါအစီအစဉ်သည် သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို လွယ်လွယ်ကူကူရရှိစေပါသည်။ WW အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ကာ ခြားနားချက်ကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ရန် ယခုပင် အခမဲ့ အစမ်းသုံးကြည့်ပါ။ WeightWatchers ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာကို ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။