စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောမှုနှင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုမြှင့်တင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သတိပွားခြင်း, ခိုင်မြဲသောဆက်ဆံရေးကိုတည်ဆောက်ရန်စိတ်ကြိုက်ကိရိယာများ, သငျသညျသတိအသစ်သို့မဟုတ်ရာသီအလိုက်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်အသစ်ဖြစ်စေ, ရာသီအလိုက်လေ့ကျင့်သူတစ် ဦး ဖြစ်စေ, အိပ်စက်ခြင်းတိုးတက်မှုမှစိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုမှလူတိုင်းအတွက်အရင်းအမြစ်များကိုကမ်းလှမ်းသည်။ သင်၏ခရီးကိုထောက်ပံ့ရန်အော့ဖ်လိုင်းလက်လှမ်းမီမှု, လှုပ်ရှားမှုနှင့် ပူးပေါင်း. သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အနာဂတ်မျိုးဆက်များအတွက်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုကိုဖန်တီးပါ။

ပြုစု။ ပြုံးနေသည့်အင်္ဂါရပ်များ -

• ** တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သတိထားခြင်း - အဆင့်မြင့်တရား 0 င်တရား 0 င်တရား 0 င်တရား 0 င်တရား 0 င်တရား 0 င်တွေးတောဆင်ခြင်မှုအစီအစဉ်များကိုလေ့လာခြင်း,
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု - စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံရန်စွမ်းရည်ကိုတိုးတက်စေရန်ကျွမ်းကျင်မှုများတိုးတက်စေရန်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာစေရန်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေရန်နှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေရန်နှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးနည်းစနစ်များတိုးပွားစေရန်ကျွမ်းကျင်မှုများတိုးပွားစေသည်။
• ** အော့စလိုင်းများအတွက်အကြောင်းအရာများကို download လုပ်ပါ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးအလေ့အထများနှင့်တိုးတက်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်များနှင့်တိုးတက်ရန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုစစ်ဆေးပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

• Beginner Meditations မှစတင်ပါ။ သင်၏သတိလေ့ကျင့်ခန်းကိုတည်ဆောက်ရန်ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောအစီအစဉ်များကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်း,
• မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအော့ဖ်လိုင်းဒေါင်းလုပ်ဆွဲဆောင်မှုကိုအားသာချက်ယူပါ။
• သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံသမားကို အသုံးပြု. သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှမည်သို့ဖွံ့ဖြိုးရမည်ကိုကြည့်ပါ။
• ဌာနေ Australian စတြေးလျဘာသာစကားများတွင်ထူးခြားသောနှင့်ကြွယ်ဝသောတွေးခေါ်မှုများအားပါ။

နိဂုံး:

ပြုံးနေသည် - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောရေးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပေးသည်။ တရားအားထုတ်ရန်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအပါအ 0 င်အင်္ဂါရပ်အမျိုးမျိုးဖြင့်သုံးစွဲသူများသည်ဘဝ၏နယ်ပယ်အားလုံးတွင်ရှင်သန်နေသောအကျင့်များကိုတည်ဆောက်နိုင်ကြသည်။ သက်သေအထောက်အထားများအခြေပြုအလေ့အကျင့်များနှင့်အရင်းအမြစ်များကို အခြေခံ. အက်ပလီကေးရှင်းသည်သက်ဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများကိုအကျိုးပြုရန်အသက်အရွယ်မရွေးအားလုံးကိုအာဏာကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သန်းနှင့်ချီသောအသုံးပြုသူများနှင့်ပူးပေါင်းပြီးယနေ့တစ်သက်တာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးဆီသို့ ဦး တည်ပါ။